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News & Blog
Vacanze e sport: come conciliare i viaggi con le proprie passioni?
Vacanze e sport sono un binomio irrinunciabile per gli amanti del fitness e delle attività all’aria aperta. I più pigri e indolenti già obietteranno: “Ma come, perché non ti riposi in vacanza invece di sudare e faticare?”. La verità è che spesso lo sport è un piacere irrinunciabile e la fatica solo una piccola parte … Leggi tutto
Allenamento per lo sci: segui questi 5 consigli
Si torna sulle piste, si può tornare a sciare e ritorna la domanda che, diciamocelo, ci rifacciamo ogni anno: “Come posso impostare un allenamento per le gambe e il core prima di tornare sugli sci o sullo snow?”. Se sei uno sciatore oppure una sciatrice abituale sai perfettamente che la preparazione atletica per lo sci … Leggi tutto
5 consigli per il trekking in bicicletta: La guida definitiva per evitare
La bicicletta è un’attività meravigliosa che offre molti benefici, sia fisici che mentali. Tonifica i muscoli e allo stesso tempo brucia i grassi in eccesso. Il ciclismo è un eccellente allenamento cardio che migliora anche la resistenza e la capacità di recupero, inoltre aiuta anche a ridurre lo stress, perché permette di godere della bellezza … Leggi tutto
Lago di Garda e percorsi creativi
“Suso in Italia bella giace un laco, a piè de l’Alpe che serra Lamagna sovra Tiralli, c’ha nome Benaco”. (Dante Alighieri, Divina Commedia) Il Lago di Garda non è solo una delle migliori mete per lo sport in Italia ma anche un posto dove potersi rilassare e trascorrere del tempo tra cultura e percorsi artistici. … Leggi tutto
Mete per attive sportive in Italia
Le vacanze non sono per tutti solo sinonimo di pigre giornate passate a rilassarsi senza pensare a nulla, sempre più spesso le mete finali scelte per le meritatissime ferie includono la possibilità di praticare sport per se stessi e per la famiglia. Infatti che si sia da soli, in coppia o in famiglia con bambini … Leggi tutto
Come aumentare la resistenza nella corsa, una guida
C’è chi la chiama resistenza, fiato oppure, per essere più precisi capacità aerobica, tuttavia il risultato non cambia, stiamo parlando di quanto a lungo e quanto sostenutamente un atleta è in grado di far fronte allo sforzo della corsa. Il fiato corto ha gli stessi sintomi per tutti: frequenza cardiaca troppo elevata, scarse prestazioni a … Leggi tutto
Snorkeling in Sicilia: 3 località dove praticarlo
Lo snorkeling è uno degli sport acquatici più in voga negli ultimi tempi. Turisti italiani e stranieri lo praticano abitualmente in mare. Nuotando a pelo d’acqua e con la testa sott’acqua ad ammirare ciò che nasconde il fondale. Uno sport semplice ma da fare in sicurezza, dotati di maschera, boccaglio (snorkel in inglese, da qui … Leggi tutto
Differenze tra stand up paddle rigido e gonfiabile
Quando si parla di stand up paddle (SUP), esistono due tipi principali: rigidi e gonfiabili. Ognuno di essi presenta una serie di vantaggi e svantaggi che questo articolo analizzerà nel dettaglio. Per prima cosa, diamo un’occhiata al SUP rigido. Cos’è uno stand-up paddle rigido e quali sono i benefici? Iniziamo parlando della tavola da stand … Leggi tutto
Genetica e sport, quanto è importante la predisposizione?
L’influenza della genetica nello sport è un’argomento piuttosto complesso da snocciolare, soprattutto se non si tirano in ballo concetti medici specifici e vari “papers” o ricerche di cui i vari Journals di ricerca sono pieni zeppi. In questo articolo cerchiamo di spiegare rapidamente qual è il rapporto tra genetica e performance sportiva in modo da … Leggi tutto
Perché lo sport è fondamentale nell’età dello sviluppo
Lo sport aiuta i bambini a sviluppare abilità fisiche, fare amicizia, divertirsi e imparare il lavoro di squadra. Migliora l’autostima e velocizza l’apprendimento. È ormai risaputo che lo sport è molto importante per la salute e lo sviluppo fisico dei bambini perché promuove l’esercizio, la coordinazione e riduce le possibilità di obesità infantile. Recentemente è … Leggi tutto
Collaborazioni
Su Vita Outdoor siamo sempre aperti a collaborazioni per dare visibilità ai tuoi progetti, racconti e progetti collegati con il mondo dello sport e della vita attiva.