Eccoci di nuovo con la recensione di un prodotto Bob And Brad. Questa volta tocca alla pistola massaggiante professionale C2 che potremmo definire come “l’ammiraglia” della marca. Andiamo a vedere insieme come si comporta. Disclaimer: questa recensione è frutto di una collaborazione pubblicitaria con la marca. Malgrado questo cercherò di essere quanto più obiettivo possibile. … Leggi tutto
Ogni runner è un individuo con bisogni unici, e vogliamo garantire che tu possa fare una scelta informata. Dall’analisi del tuo tipo di piede e del supporto ideale, all’importanza dell’ammortizzazione e della vestibilità ottimale, fino a considerazioni dettagliate come il peso delle scarpe, la flessibilità e il design. In questo articolo ti aiuteremo a capire … Leggi tutto
La corsa è un’attività fisica che coinvolge molti muscoli dеl corpo, е il loro bеnеssеrе е flеssibilità sono fondamеntali pеr migliorarе lе prеstazioni е prеvеnirе lеsioni. Uno dеi modi più еfficaci pеr mantеnеrе i muscoli еlastici е pronti pеr la corsa è lo strеtching rеgolarе. In quеsto articolo, ti prеsеntеrеmo 5 еsеrcizi di strеtching chе … Leggi tutto
C’è chi la chiama resistenza, fiato oppure, per essere più precisi capacità aerobica, tuttavia il risultato non cambia, stiamo parlando di quanto a lungo e quanto sostenutamente un atleta è in grado di far fronte allo sforzo della corsa. Il fiato corto ha gli stessi sintomi per tutti: frequenza cardiaca troppo elevata, scarse prestazioni a … Leggi tutto
Al giorno d’oggi la corsa è una delle attività sportive più gettonate, poiché consente a chi la pratica di mantenersi in forma e in salute, di alleviare lo stress prima o dopo una giornata lavorativa intensa e di rimanere in contatto con la natura. Ormai si sa, il primo passo per iniziare a correre in … Leggi tutto
Partiamo da un presupposto: perdere peso con il running è possibile solo se si è costanti e non si esagera. In particolare con il running è possibile perdere peso iniziando poco a poco. Come posso dimagrire con la corsa? Bene, hai deciso di iniziare a correre ma non hai la benchè minima idea di come … Leggi tutto
Se non hai mai corso prima in modo continuativo questi consigli running per principianti sono quello che fa per te! La corsa può sembrare un esercizio fisico semplicissimo e quasi un qualcosa di primordiale. Tuttavia, è uno sport che se non viene praticato correttamente può portare problematiche quali lesioni e demotivazione. Se ti stai avvicinando … Leggi tutto
Tutti quando ci avviciniamo a questa disciplina da principianti tendiamo a commettere quelli che possiamo definire gli errori comuni del running. Il running è uno sport piuttosto duro per il nostro corpo, tutti i colpi a cui lo sottomettiamo ad ogni passo, se non sono ben gestiti possono causare traumi più o meno importanti. In … Leggi tutto
Sebbene tra gli accessori per running e trail running ci sia abbastanza differenza, vale la pena trattarli insieme nello stesso articolo. I due sport sono presentano infatti parecchie differenze sostanziali. Tuttavia molti degli accessori che si usano per l’uno sono utilizzabili anche nell’altro. Marsupi e cinture da running Li possiamo dividere in due grandi tipologie. … Leggi tutto
Cosa è il trail running? Se ti piace lo sport all’aria aperta, probabilmente avrai notato qualche accenno su post e video sparsi su internet. Ma di che cosa si tratta esattamente? Definizione di trail running Iniziamo dalle basi. Il running è la macro-categoria di discipline podistiche che, fra le altre, include anche il trail running. … Leggi tutto