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News & Blog
Blocchi yoga: a cosa servono e quali comprare
I mattonici yoga, che in molti chiamano anche blocchi da yoga o mattonelle, sono probabilmente l’accessorio per la pratica più importante fra tutti. Ne esistono di varie tipologie e vengono realizzati con tanti materiali diversi, tra i più comuni: sughero, schiuma, legno e bambù. Sebbene siano un aiuto alla pratica, non vengono necessariamente utilizzati solo … Leggi tutto
Passeggiate ed escursioni vicino Milano
Scoprire quali sono le migliori escursioni vicino Milano ti aiuterà a fuggire dalla rutine di tutti i giorni e dal caos di una città così grande. In questo articolo troverai una lista di escursioni, sentieri, trekking facili da fare in giornata nei pressi di Milano. Tutte le informazioni che ho raccolto in questo articolo sono … Leggi tutto
Kundalini Yoga, in cosa consiste?
Se ne sente parlare sempre più spesso, ma cos’è il Kundalini Yoga esattamente? Lo yoga è ormai una pratica molto affermata anche in Italia: sono ormai tantissime le scuole, i maestri e i blog grazie quali entrare in contatto con questa disciplina. Ti ricordo che parlo di pratica e disciplina ma non di sport dal … Leggi tutto
Sicurezza in montagna: regole e consigli
Sarà stato il 2020, ma ultimamente c’è tantissima gente che si avventura nella natura e non sempre con il giusto grado di esperienza. Ecco quindi un articolo che tratta i più importanti consigli di sicurezza in montagna. Non importa che tu sia un alpinista esperto o un escursionista della domenica. Vale la pena dare un’occhiata … Leggi tutto
Yoga per runners, tutti i benefici e posizioni
Quando si nomina lo yoga la mente salta immediatamente ad uno sport rilassante o alla meditazione. Si tratta tuttavia di una visione piuttosto sminuente di questa pratica dal momento che lo yoga si può combinare con molti altri sport per migliorare la performance. Lo yoga per la corsa offre infatti tutta una serie di benefici … Leggi tutto
Come pulire il tappetino da yoga
Ci siamo passati tutti, è da un pò che fai yoga con il tuo tappetino nuovo ed inizia a scurirsi, cambiare colore e magari inizia a non avere un buon odore. Se ti trovi in una di queste situazioni direi che fai bene a chiederti come pulire il tappetino da yoga 🤣 E’ perfettamente normale … Leggi tutto
Cos’è lo Yoga: facciamo chiarezza
Lo yoga nasce in un momento imprecisabile della storia antica indiana, secondo alcuni risale addirittura a 6000 anni fa. Va da se che se ti stai chiedendo cos’è lo yoga, la risposta non è sicuramente delle più semplici. Proviamo a dare una definizione tradizionale. Lo Yoga è l’insieme di quelle tecniche fisiche e mentali che … Leggi tutto
Come pulire, disinfettare e asciugare la sacca idrica
La pulizia della sacca idrica è fondamentale se non la si vuole buttare via dopo il primo uso. A causa dell’umidità che rimane imprigionata al suo interno è infatti praticamente sicuro che già dopo un paio di giorni la tua sacca idrica inizi a puzzare. Dopo appena una settimana sarà tutta ammuffita e dopo due … Leggi tutto
Trekking: quanta acqua portare?
Dire che quando si fa un’escursione o addirittura un intero trekking bisogna tenere in considerazione il fattore acqua. Camminando tante ore di fila, indipendente dalla temperatura esterna consumiamo una determinata quantità di acqua. Se poi temperatura ed umidità sono elevate, va da se che il nostro corpo ne userà ancora di più. Calcolo dell’acqua necessaria … Leggi tutto
Come difendersi dai cinghiali
Come difendersi dai cinghiali? La domanda può far sorridere alcuni, ma in realtà bisogna stare davvero attenti a questi abitanti delle montagne. Quando ci si trova in natura, si sa è possibile fare incontri con la fauna locale di ogni tipo. Salvo che in determinate zone del pianeta, è piuttosto improbabile essere attaccato da un … Leggi tutto
Collaborazioni
Su Vita Outdoor siamo sempre aperti a collaborazioni per dare visibilità ai tuoi progetti, racconti e progetti collegati con il mondo dello sport e della vita attiva.